|
|
Критические дни
“Сюрпризы” месячного цикла хорошо известны. Женщины по-другому реагируют на жизненные ситуации, внезапно поправляются, превращаются в сладкоежек. Все эти перемены связаны с гормональной перестройкой, которая происходит в организме в критические дни. Она же провоцирует и проблемы с питанием, возникающие в этот период.
ВЕС
Многие женщины, наверное, замечали, что накануне месячных вдруг прибавляют в весе (обычно на 1-2 кг). Виновата жидкость, которая перед менструацией скапливается в организме женщины. Происходит это из-за изменения уровня гормонов эстрогена и прогестерона. Частично причина еще и в запоре — типичной для месячных проблеме. Гормоны расслабляют мышцы толстой кишки, отсюда и нестабильный стул, и газы. С окончанием месячных жидкость выводится из организма, кишечник приходит в норму, вес стабилизируется.
Внимание! Если за несколько дней до менструации вы начинаете есть больше обычного, и делаете это регулярно, со временем рискуете поправиться по-настоящему.
Полную версию материала читайте в журнале “Здоровье”.
Подписаться на журнал
Добавить в закладки: |
|
| |
